Naast groepsprogramma’s bieden wij ook individuele leefstijlcoaching. Dit is geschikt voor medewerkers die persoonlijk begeleid willen worden bij het verbeteren van hun leefstijl en vitaliteit. Onze coaches ondersteunen hen bij het stellen van realistische doelen en begeleiden het proces naar duurzame verandering. 

Aan de hand van het model Positieve Gezondheid wordt geïnventariseerd hoe de medewerker in het leven staat op het gebied van fysieke en mentale gezondheid, zelfzorg, zingeving en participatie. Dat is een goede basis om te kijken wat de medewerker wil veranderen, welke stappen genomen worden en wat de (persoonlijke) belemmeringen zijn. Het Eigen regie-model staat hierin centraal. 

De beweeg- en leefstijladviseur is bekwaam in het coachen van gedragsverandering en toepassen van motiverende gesprekstechnieken. De thema’s die aan bod komen zijn: bewegen, roken, alcohol, voeding, ontspanning, stress en slaap. 

Het coaching traject omvat 6 individuele gesprekken van 60 minuten, verdeeld over 4 – 6 maanden. Door gerichte thuiswerkopdrachten wordt de medewerker ondersteund in het actief aan de slag gaan met de eigen gezondheid!